مونگ پھلی کے چھپے ہوئے فوائد -
The news is by your side.

Advertisement

مونگ پھلی کے چھپے ہوئے فوائد

سردیوں کی راتوں میں کمبل میں دبک کر مونگ پھلی سے لطف اندوز ہونا تو عام سی بات ہے لیکن کیاآپ کو معلوم ہے سخت چھلکے میں قید یہ مختصر سا خشک میوہ آپ کے کتنے مسائل حل کرتا ہے۔

مونگ پھلی ایک طرف تو کیلوریز اور توانائی کا خزانہ ہے دوسری جانب یہ بغیر وزن بڑھاے کولیسٹرول میں بھی کمی کرتا ہے۔

مونگ پھلی خون میں شوگر کے تناسب کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے اور اگر آپ کی غذا میں مونگ پھلی یا اس سے بنا ہوا مکھن شامل ہے تو آپ بے فکر ہوکر میٹھی اشیاء سے مستفید ہوسکتے ہیں۔

مونگ پھلی جسم میں موجود فالتو کیلوریز کو استعمال کرلیتی ہےاور موٹاپے کو کم کرنے میں بےپناہ مفید ہے۔

مونگ پھلی وٹامن بی تھری کے خزینے سے مالامال ہے اور اس کااستعمال یادداشت کو تیزکرتا ہے اور ذہنی استعداد بڑھاتا ہے۔

مونگ پھلی غذائیت سے بھرپور ہے اور اس کا استعمال نہ صرف یہ کہ جسم کی توانائی بحال کرتا ہے بلکہ بیماریوںکے خلاف برپور قوتِ مدافعت فراہم کرتا ہے۔

Comments

comments

یہ بھی پڑھیں