پالک بھوک میں کمی اور وزن گھٹانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے

پالک بھوک میں کمی لاتا ہےاوراسطرح وزن گھٹانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

نئی تحقیق کے مطابق پالک میں آئرن، وٹامن اے، سی، کے، میگنشیم اور فولیٹ بھی پائے جاتے ہیں، اس کے علاوہ پالک وزن گھٹانے میں بھی بہت مددگار ہے۔

وقت بے وقت غیر صحت مندانہ کھانوں مثلا ًچپس، میٹھے مشروبات اور میٹھا کھانے کی طلب میں کمی لاتا ہے اور یوں بے وقت کی بھوک سے نجات حاصل ہو جاتی ہے، اس طرح بڑھتے وزن میں خاطرخواہ کمی آجاتی ہے۔

Comments