چقندر کا استعمال ہائی بلڈ پریشر میں مفید ہے

کراچی :(ویب ڈیسک) چقندرکا استعمال ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا افراد کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے۔

طبی ماہرین کی ایک تحقیق کے مطابق سرخ چقندر کے جوس کا ایک کپ پینے سے بلڈ پریشر میں کمی واقع ہوتی ہے۔دو سو پچاس ملی لیٹر سرخ چقندر کا جوس پینے سے بلڈ پریشر میں دس ایم ایم آی جی کمی ہو سکتی ہے، چقندر میں نائٹریٹ کی وافر مقدارموجود ہوتی ہے جو خون کی شریانوں کو کھلا کرتی ہے جس سے خون کی گردش میں بہتری آتی ہے۔

چقندر ٹرائٹوفین اور بیٹائن ان دو مرکباب پر مشتمل ہے۔ یہ مرکباب ہماری ذہنی صحت کیلے انتہائی ضروری ہے کیونکہ یہ صحت کو ذہنی طور پر مستحکم رکھتا ہے۔ تحقیق کے مطابق ٹرائٹوفین اعصابی تناؤ کے تمام خطرات کو دور رکھتا ہے۔ بیٹائن سے فلاح کا احساس پیدا ہوتا ہے اس سے دماغ کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے۔

Comments