کمر کے درد سے نجات وہ بھی بغیر دوا کے، لیکن کیسے؟

کمر کا درد دیگر تکالیف کی عام اقسام میں سے ایک ہے، 80 فیصد بالغ افراد اپنی زندگی کے کسی نہ کسی حصے میں اس کمر درد کا سامنا کرتے ہیں جس کی وجوہات مختلف ہوتی ہیں۔ اے آر وائی نیوز کے پروگرام باخبر سویرا میں یوگا تھراپسٹ عائشہ خان نے کمر کے درد سے … کمر کے درد سے نجات وہ بھی بغیر دوا کے، لیکن کیسے؟ پڑھنا جاری رکھیں