The news is by your side.

Advertisement

بغیر ورزش کے اضافی جسمانی چربی کم کرنے کا آزمودہ نسخہ

یہ ضروری نہیں کہ جسمانی وزن میں اضافہ عمر بڑھنے ہی ہو، دنیا بھر میں کروڑوں افراد درمیانی عمر میں پہنچ کر موٹاپے یا توند نکلنے کے مسئلے کا شکار ہوجاتے ہیں۔

تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ جو افراد روزانہ منقا کا کسی بھی شکل میں استعمال کرتے ہیں وہ ایک مہینے کی ورزش کے بعد چربی پگھلا سکتے ہیں۔

لیور پول کی جان مورس یونیورسٹی میں ہونے والی تحقیق کے مطابق منقا کا خالص جوس روزانہ غذا میں شامل کرنے سے جتنی چربی چار ہفتوں کی روزانہ ورزش سے جلتی ہے اتنی ہی اس پھل کے استعمال سے پگھلتی ہے۔

اگر ایک ہفتے تک مسلسل دن میں دو بار منقا کھایا جائے تو یہ چربی پگھلانے کے عمل کو بڑھا دیتی ہیں جو کہ ایک ہفتے میں ستائین فیصد تک چربی جلاتے ہیں جب کہ تحقیق میں شامل ایک شخص کے چربی پگھلنے کی شرح پچپن فیصد تک تھی۔

محققین کے مطابق منقا غذائیت (نیوٹرنٹس) سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ ورزش کے دوران خون کی روانی کو بڑھا کر چربی گھلانے میں مدد گار ثابت ہوتا ہے۔

Comments

یہ بھی پڑھیں