The news is by your side.
براؤزنگ ٹیگ

نیند کی کمی

موٹاپے میں مبتلا کرنے والی 7 انوکھی وجوہات

ہماری دنیا کی ایک تہائی آبادی موٹاپے کا شکار ہے اور ان میں سے تقریباً ہر شخص اپنے موٹاپے سے چھٹکارہ حاصل کرنا چاہتا ہے۔ ایک عام تصور یہ ہے کہ موٹاپے سے بچنے کے لیے ورزشیں کی جائیں اور کم کھایا جائے۔ بہت زیادہ کھانا اور جسم کو کم حرکت دینا…

نیند کی کمی کے منفی اثرات

کیا آپ جانتے ہیں نیند کی کمی آپ پر کیا اثرات مرتب کرتی ہے؟ ماہرین کے مطابق ایک نارمل انسان کے لیے 8 گھنٹے کی نیند لینا از حد ضروری ہے۔ اگر یہ دورانیہ اس سے کم یا اس سے زیادہ ہو تو کئی قسم کی جسمانی و ذہنی پیچیدگیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا…

نیند لانے کے 5 آزمودہ طریقے

دن بھر کا کام کرنے کے بعد جب آپ رات میں تھکے ہارے بستر پر لیٹتے ہیں تو اکثر افراد کو نیند نہ آنے کی شکایت کا سامنا ہوتا ہے۔ بہت زیادہ تھکن کے باعث بھی نیند نہیں آتی۔ رات میں نیند پوری نہ ہونے کے باعث آپ اگلے دن سست رہتے ہیں اور اپنے…

نیند کی کمی، موٹاپے کا سبب

پینسلوانیا :آج کل ہر انسان اپنے بڑھتے ہوئے جسمانی وزن کو لےکر پریشان رہتا ہے، اور یہ سمجھتا ہے کہ  کھانے کی عادات کی وجہ سے وزن بڑھ رہا ہے ۔ امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں  یہ بات سامنے آئی ہے کہ آپ  کے وزن بڑھنے کی وجہ آپ کے کھانے…

نیند کی کمی ذیابیطس کا سبب بن سکتی ہے

شکاگو: نیند کی کمی یوں تو ذہنی سکون بربادکرنے ساتھ ساتھ کئی مسائل کا سبب بنتی ہے، نیند کی کمی کے باعث ذیابطیس میں مبتلا ہونے کا خدشہ بڑھ جاتا ہے۔ امریکا کی شکاگو یونیورسٹی میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق نیند کی کمی کے شکار افراد کے خون…