موسم سرما میں کھانسی، اور نزلہ زکام بہت عام ہوجاتا ہے جس کا صحیح علاج نہ کیا جائے تو یہ زیادہ وقت تک تکلیف میں مبتلا کیے رکھتا ہے۔
لوگوں کی اکثریت نزلہ زکام کے علاج کے لیے معالج سے رابطہ کرنے بجائے گھریلو علاج کو ترجیح دیتی جو سادہ اور سان ہونے کے ساتھ کارآمد بھی ہوتے ہیں۔
اس کہ ایک وجہ یہ بھی ہے کہ ادویات ایک وقت تک فائدہ مند ثابت ہوتی ہیں جبکہ دائمی الرجی یا سائنو سائٹس میں ان کے مسلسل استعمال سے افادیت کم ہونے لگتی ہے۔
یہاں پر نزلہ زکام کے لیے چند منفرد گریلو علاج پیش کیے جارہے جو آپ کے لیے فائدہ مند ثابت ہوں گے۔
گرم پانی سے غسل
گرم شاور لینے سے ناک میں جمے ہوئے بلغم کو خارج ہونے میں مدد ملتی ہے، یہ ناک کے حصوں میں موجود بلغم کو باہر نکال دیتا ہے اس کے نتیجے میں بہتی ناک سے سکون ملتا ہے۔
پانی کا زیادہ استعمال
نزلہ و زکام ہو یا نہ ہو پانی کا زیادہ استعمال آپ کو صحت مند رکھتا ہے، یہ جسم میں نمی کو برقرار رکھنے مدد فراہم کرتا ہے، گرم پانی پینا گلے کی خراش میں بھی آرام پہنچاتا ہے۔
پودینے کی چائے
پودینے کی چائے پینا بھی بہتی ہوئی ناک میں آرام کا باعث بنتی ہے، اس میں مینتھول ہوتا ہے جو ناک کے راستوں کو صاف کرتا ہے، اس طرح آپ کو بہتر سانس لینے میں مدد ملتی ہے۔
لہسن
اگر آپ کی ناک کسی بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن کی وجہ سے بھری ہوئی ہے ہو تو لہسن کو اس کے لیے بہترین علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
لہسن کے 2 سے 3 جوے ایک کپ پانی میں ابالیں اور تھوڑی دیر ٹھنڈا ہونے کے بعد پی لیں، لہسن کے جوے کھائے بھی جاسکتے ہیں کیونکہ ان میں طاقتور اینٹی مائکرو بیل خصوصیات موجود ہوتی ہیں۔
