وٹامن ڈی سے بھرپور غذاؤں کا استعمال آپ کو دل کے دورے سے محفوظ رکھ سکتا ہے۔
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ جن افراد کے خون میں وٹامن ڈی کی سطح کم ہوتی ہے، انہیں دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، وٹامن ڈی جسم میں کیلشیم کو جذب کرنے میں بھی معاون ہوتا ہے۔
سورج کی شعاعوں سے سے انسانی جلد میں وٹامن ڈی تیار ہوتا ہے اور متبادل طور پر اسے غذا سے بھی حاصل کیا جا سکتا ہے۔
