سردیوں میں عام طور پر لوگوں کو سستی کا سامنا رہتا ہے اور یہی سستی ہمارے وزن میں بھی اضافے کا سبب بنتی ہے، مگر کچھ مشروبات ایسے بھی ہیں جو سردیوں میں آپ کے وزن کو کم کرنے میں انتہائی مفید ثابت ہوسکتے ہیں۔
آئیے آج ہم آپ کو ان مشروبات کے بارے میں بتاتے ہیں جنہیں استعمال کرکے آپ کا وزن کافی حد تک کم ہو جائے گا۔
اجوائن کا نیم گرم پانی:
اجوائن کے ساتھ نیم گرم پانی پینے سے نظام ہاضمہ بہتر ہو کر معدے کی صحت بہتر ہوتی ہے۔ اجوائن کا پانی کیلوریز کی کھپت کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
گرما گرم سبز چائے:
سبز چائے کا استعمال میٹابولزم کو تیز کرکے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔سبز چائے میں پائے جانے والے ECGC انزائم اور کیفین وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ مرکبات چکنائی کو ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
دار چینی کی چائے:
دار چینی کی چائے وزن کم کرنے کا سب سے قدرتی طریقہ ہے۔ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ شہد، چند قطرے لیموں اور دار چینی ملا کر پینے سے وزن کو کم کرنیمیں مددملتی ہے۔
چکنائی صحت کیلئے کتنی مفید ہے؟
سونف کا پانی:
سونف کا پانی سردیوں میں بھوک اور کھانے کی خواہش کو کم کرتا ہے۔ سونف کو رات بھر پانی میں بھگو کر صبح پینے سے معدے کی صحت اور وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔
