آج کل کی غیر متحرک زندگی اور لاک ڈاؤن کے باعث بیرونی سرگرمیاں کم ہونے کی وجہ سے موٹاپے کی شرح میں اضافہ دیکھا جارہا ہے، تاہم اس مسئلے کو ایک مشروب نہایت آسانی سے حل کرسکتا ہے۔
یہ ذائقہ دار مشروب آپ کے منہ کا ذائقہ بھی خراب نہیں کرے گا، اس کے ساتھ ساتھ آپ کا وزن بھی گھٹائے گا۔
اس مشروب کو تیار کرنے کے لیے مندرجہ ذیل اشیا کی ضرورت ہوگی۔
- Advertisement -
انناس: نصف کپ
سرکہ: 1 چائے کا چمچ
لیموں کا رس: 1 چائے کا چمچ
پانی: نصف گلاس
اجوائن: 1 چٹکی
کالی مرچ: 1 چٹکی
تمام اشیا کو بلینڈر میں یک جان کر کے مشروب تیار کرلیں اور تازہ تیار کیا ہوا ہی پئیں۔ فریج میں رکھ کر بعد میں استعمال کرنے سے گریز کریں۔
اس مشروب کو روزانہ کی صحت مند ڈائٹ اور ورزش کے ساتھ ساتھ استعمال کریں، یہ مشروب موٹاپا کم کرنے کے عمل میں مدد دے گا۔
