طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ ناشتے میں ایک گلاس دودھ ، دن بھر توانائی بحال رکھتا ہے۔
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر ناشتے میں ایک گلاس دودھ پی لیا جائے تو پورا دن جسم میں توانائی کا رہتی ہے۔
ماہرین کے مطابق ناشتے میں دودھ لینے کے بعد دوپہر کے کھانے کی بھی ضرورت نہیں رہتی، ناشتے میں پھلوں کے جوس پینے سےبھی بہتر ہے کہ ایک گلاس دودھ پی لیا جائے کیونکہ اس سے حاصل ہونے والی پروٹین جسم کو زیادہ توانائی بخشتی ہے۔
