The news is by your side.

Advertisement

صبح سویرےدوڑنےسےیاداشت بہتر ہوتی ہے،ماہرین صحت

ایریزونا: ماہرین صحت کا کہناہے کہ صبح سویرے تیز دوڑنے سے نہ صرف حسیات تیز ہوتی ہے بلکہ آپ کی یاداشت بھی بہتر ہوتی ہے۔

تفصیلات کےمطابق ماہرین صحت کا کہناہے کہ صبح کی تیز دوڑ سےنہ صرف آپ کی یادداشت بہتر ہوتی ہے بلکہ آپ کی فوری فیصلہ کرنے کی صلاحیت بھی بڑھ جاتی ہے۔

یونیورسٹی آف ایریزونا کے محققین نے 11 افراد کا جائزہ لیا جن کی عمر 18 سے 25 برس تھی اور ان کا کہنا تھا کہ انہوں نے ایک سال سے کوئی ورزش اور مشقت نہیں کی ہے۔

ماہرین صحت کی تحقیق میں شریک افراد کی جسمانی کیفیت معلوم کرنے کے لیےریاضی سے بھی مدد لی گئی۔

تحقیق سے معلوم ہوا کہ تیزدوڑنے سے دماغی خلیات کے رابطے مضبوط اور زیادہ ہوگئےجو سوچنے اور سمجھنے میں بہت مدد دیتے ہیں۔

دوسری جانب جن لوگوں نے ورزش نہیں کی تھی ان کے دماغ میں ایسی کوئی سرگرمی نہیں دیکھی گئی۔

واضح رہے کہ ماہرین کا کہناہے کہ تحقیق سے ثابت ہوا صبح سویرے اٹھ کرتیز دوڑنے اور ورزش سے انسانی یاداشت بہتر ہوتی ہے۔

Print Friendly, PDF & Email

Comments

comments

یہ بھی پڑھیں