اگر آپ دو کھانوں کے درمیان کے وقفے میں مختلف اسنیکس اور غیر صحت مند اشیا سے اپنا دل بہلاتے ہیں، تو انہیں چھوڑ کر پھل کھانا شروع کردیں کیونکہ ماہرین کا کہنا ہے کہ پھلوں کا استعمال دماغ کی نشونما میں اضافہ کرسکتا ہے۔
نیویارک یونیورسٹی میں کی جانے والی اس تحقیق کے مطابق پھلوں کا باقاعدہ استعمال دماغ کو بڑا کر دیتا ہے۔ دماغ کا حجم بڑا ہونے کا مطلب اس کی کارکردگی اور ذہانت میں اضافہ ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ تحقیق ایک اور تحقیق کے نتائج کے بعد کی گئی جس میں دیکھا گیا کہ وہ جانور جو پھل کھاتے تھے ان کا دماغ ان جانوروں سے ایک تہائی فیصد بڑا تھا جو گوشت خور تھے یا پتے کھا کر گزارہ کرتے تھے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ پھلوں میں دیگر خوراک کی نسبت زیادہ توانائی موجود ہوتی ہے جو دماغی نشونما کو بہتر کرتی ہے۔
مزید پڑھیں: پھلوں کا استعمال امراض قلب سے بچاؤ میں مفید
تحقیق میں شامل پروفیسر ایلکس کا کہنا ہے، ’ہمارا دماغ ایک مہنگا عضو ہے۔ یہ ہمارے جسم کے کل وزن کا صرف 2 فیصد وزن کا حامل ہے، لیکن یہ ہمارے جسم کی 25 فیصد توانائی استعمال کرتا ہے‘۔
اس سے قبل کی جانے والی ایک اور تحقیق سے پتہ چلا تھا کہ پھل کھانا صرف طبی اور جسمانی طور پر ہی فائدہ مند نہیں بلکہ نفسیاتی طور پر بھی بہتری کا سبب بن سکتا ہے۔
باقاعدگی سے پھلوں کا استعمال ہمارے اندر مسرت اور خوشی کا احساس پیدا کرتا ہے جبکہ ہمیں جذباتی اور نفسیاتی طور پر مستحکم بھی بناتا ہے۔
خبر کے بارے میں اپنی رائے کا اظہار کمنٹس میں کریں۔ مذکورہ معلومات کو زیادہ سے زیادہ لوگوں تک پہچانے کے لیے سوشل میڈیا پر شیئر کریں۔
