چہل قدمی تمام خبریں

ہارٹ اٹیک سے محفوظ رہنے کا آسان طریقہ

جوڑوں کے درد سے نجات کے لیے یہ عادت اپنا لیں

تیز قدموں سے چہل قدمی خواتین کے لیے حیرت انگیز فائدے کا سبب

روزانہ کتنے قدم چلنے سے ‘موت کا خطرہ’ پچاس فی صد کم ہو جاتا ہے؟

جاگنگ اور چہل قدمی کرنے والے کرونا وائرس کا شکار کیسے بن سکتے ہیں؟ ویڈیو دیکھیں