یوں تو وزن کم کرنا انتہائی محنت طلب کام لگتا ہے لیکن طبی ماہرین نے اسکے دلچسپ و عجیب حل ڈھونڈ نکالے ہیں۔

طبی ماہرین کے بتائے ہوئے انوکھے طریقوں سے وزن گھٹائیں، طبی ماہرین کے مطابق سوتے وقت کمرے کا درجہ حرارت کم رکھنے سے چربی تیزی سے پگھلتی ہے، جس سے وزن میں واضح کمی ہوسکتی ہے۔

ماہرین طب کا کہنا ہے کہ اگرآئینے کے سامنے بیٹھ کر کھانا کھایا جائے تو یہ بھی وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

تحقیق کے مطابق کھانے میں مرچوں کے زیادہ استعمال سے جسم میں موجود فالتو چربی پگھلانے کا عمل تیز ہو جاتا ہے۔

گوشت میں موجود امائنوایسڈ ٹرائپٹوفان بھی وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے، غذا میں پروٹین کا استعمال بھی وزن کم کرنے کا باعث بنتا ہے، اس میں موجود تھرموجینک جسم کی اضافی کلوریز کو تیزی سے جلادیتا ہے۔

پودینہ سونگھنے سے بھی وزن میں کمی کی جا سکتی ہے۔

Comments