spot_img

تازہ ترین

سابق کمشنر راولپنڈی لیاقت چٹھہ نے معافی مانگ لی

سابق کمشنر راولپنڈی لیاقت چٹھہ نے الیکشن کمیشن سے...

’غلط تاثر دیا گیا کہ مذہب کیخلاف جرائم سے متعلق دفعات ختم کیں‘

ترجمان سپریم کورٹ نے کہا ہے کہ سپریم کورٹ...

پی ٹی آئی کا بانی پارٹی کی طرف سے آئی ایم ایف کو خط لکھنے کا فیصلہ

راولپنڈی: پاکستان تحریک انصاف نے اڈیالہ جیل میں قید...

سنی اتحاد کونسل نے مخصوص نشستوں کیلیے درخواست جمع کرا دی

سنی اتحاد کونسل نے خواتین اور اقلیتوں کی مخصوص...

شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے یہ مصالحہ نہایت معاون

ہمارے کھانوں میں موجود ہر مصالحہ اپنے اندر بے شمار فوائد رکھتا ہے، انہی میں سے ایک زیرہ شوگر کو کنٹرول کرنے کی خاصیت رکھتا ہے۔

ماہرین کے مطابق روزانہ ایک چمچ زیرہ آپ کی بڑھتی ہوئی شوگر کو کنٹرول کرسکتا ہے۔

روزانہ نہار منہ ایک گلاس نیم گرم پانی کے ساتھ ایک چمچ زیرہ پھانک لیں۔

کھانوں میں زیرے کا استعمال بڑھا دیں۔

دوپہر میں 12 بجے کے وقت ایک کپ دہی میں 2 چمچ زیرہ ڈال کر کھائیں۔

سلاد میں نمک اور لیموں کے ساتھ چٹکی بھر زیرہ بھی ڈال لیں۔

رات سوتے وقت ایک کپ دودھ میں زیرہ ڈال کر پی لیں۔

زیرہ میں وٹامن اے، وٹامن سی، وٹامن بی، وٹامن ای، کاپر، پروٹین، آئرن، کیلشیئم، پوٹاشیئم، میگنیشیئم، زنک اور سلینیئم پایا جاتا ہے جو کہ مناسب طریقوں سے استعمال کرنے پر شوگر کے مرض کو کنٹرول کرنے کی اہم وجہ بنتی ہے۔

Comments

- Advertisement -