سردیوں میں کونسی غذائیں مفید

موسم بدلتا ہے تو بہت سی احتیاطیں کرنا پڑتی ہیں، سردی آجائے تو نزلے، بخار اور فلو کا تو جیسے طوفان آجاتا ہے۔ ایسے میں سب لوگوں کو اپنے گھر میں ان اشیاء کی موجودگی کو یقینی بنالینا چاہیے تاکہ بوقت ضرورت کام آسکیں۔

زنک مدافعتی نظام کو بہت تقویت دیتا ہے۔ لہٰذا موسم سرما کے آتے ہی گھر کے تمام افراد کو زنک کی میٹھی گولیاں کھلادینی چاہیے۔

بہتے ناک اور مسلسل کھانسی سے نجات کیلئے فوری طور پر وٹامن سی کا استعمال کرنا چاہیے۔

لہسن ایک قدرتی انٹی باڈی ہے۔ یہ بھی نظام دفاع کو مضبوط کرتا ہے۔ موسموں کے بدلتے ہی اس کا استعمال بڑھادینا چاہیے

Comments