ناروے: رات گئے کمپیوٹریا اسمارٹ فون کا استعمال نیند کے لئے خطرناک ہو سکتا ہے۔
ناروے کی بیرگن یونیورسٹی میں تحقیق کے مطابق جو لوگ نیند کے لیے بستر میں جانے سے کچھ دیر پہلے تک خود کو اپنے کمپیوٹر یا سمارٹ فون کے ساتھ مصروف رکھتے ہیں، انہیں ایسا نہ کرنے والے افراد کے مقابلے میں واضح طور پر زیادہ بے خوابی یا کم خوابی کا سامنا رہتا ہے۔
محققین کے مطابق اس کے برعکس دن کے اختتام پر اور سونے کےلئے بستر میں جانے سے کافی پہلے کمپیوٹر یا اسمارٹ فون اور ٹیلی وژن دیکھنے یا موسیقی سننے سے نیند پر کوئی منفی اثرات مرتب نہیں ہوتے۔
